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Étirements musculaires

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La préparation physique au sein de n’importe quel sport pratiqué avec intensité requiert une attention particulière dans le but d’améliorer ses performances.

Si l’effort dans sa régularité et sa montée en puissance est la partie émergée de l’iceberg, la préparation à l’effort en est le socle. Au même titre que l’échauffement et le massage, les étirements musculaires tiennent un rôle prépondérant dans la préparation physique.

Notre coach “course à pied” Cindy Sabliet propose une série d’exercices pour étirer vos muscles inférieurs (bas du corps). Cette série d’étirements musculaires est à réaliser en fin de séance ou en session dédiée.

Retrouvez tous les étirements musculaires dans l’Espace membre .