Stage d’Hagetmau 2018 – école de triathlon

Stage placé sous la houlette du comité départemental 64, la participation était très importante cette année : 62 enfants, dont 38 pour l’aviron, des pupilles aux cadets. Les clubs de la tribu 64 (14 jeunes) et de Tarbes (10) étaient également avec nous.

  

 

13 encadrants (8 AB, 3 tribu et 2 Tarbes) animaient cette session.

L’ambiance était toujours excellente entre jeunes (ou moins jeunes !). Il faut dire que le cadre de la cité verte à Hagetmau s’y prêtait bien : piscine de 50 m, bassin avec toboggan géant, courts de tennis, une salle commune avec baby foot, des bungalows de 4 x 4 avec des chambres communicantes. N’oublions pas les bons petits plats préparés par nos cuisinières : copieux et très bon (magret ou confit le dimanche … on est à Hagetmau quoi).

  

Bon, mais on était quand même là bas pour faire du sport.

Concernant la natation, nous avons profité du bassin de 50 m … et oui, c’est plus fatiguant que sur 25 m ! samedi entrainement en ligne classique. Dimanche nous avons profité de l’entière disponibilité du bassin pour travailler la navigation sur toute la longueur du bassin (nage en zigzag, vers des points identifiés en pointant la bonne trajectoire, départs groupés pour simuler les départs tri …).

Natation N1 N2 N3
Samedi 2000 m 2500 m 3500 m
Dimanche 1000 m 1500 m 2000 m

Concernant la course à pied, après un échauffement de 30 mn environ dans le bois alentour, nous avons effectué des exercices sur piste le samedi et des tests VMA le dimanche.

Course à pied N1 N3 N4
Samedi 4,5 km et exercices piste
Dimanche Exercices piste Echauf / 8 x 200 m 4,5 km / 5 x 400 m

Pour le vélo, nous avons formé plusieurs groupes : les pupilles ont fait le tour du lac en VTT (14 km), les autres sont partis sur des circuits route variés. Deux groupes ont été victimes de crevaison le samedi et tous ont “bénéficié” d’une mise à l’épreuve avec pluie, froid et vent … ils avaient donc du mérite. Le dimanche était plus clément mais la fatigue se faisait sentir puisque c’était la fin du stage : il faut dire qu’il y a beaucoup de cotes autour d’Hagetmau, certaines bien raides !

Vélo N1 N2 N3 N4
Samedi 14 km 27 km 30 km 55 km
Dimanche 13 km 30 km 47 km 53 km

Bref, un super stage, tout le monde était enchanté et prêt à repartir !