Nutrition : entraînements du soir
Une bonne alimentation adaptée aux efforts, tant avant qu’après, est un véritable travail de fond pour rééquilibrer l’organisme, éloigner les douleurs durablement, encourager la récupération et la performance. par Vincent Grosdemouge “Le soir des entraînements, il convient de laisser l’organisme au repos en évitant d’imposer une digestion laborieuse” Favorisez une nutrition variée, riche en fruits et légumes de […]
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