Éviter les crampes

« Qu’est-ce que tu fais ? – J’ai une crampe. – Soit t’as pas assez bu, soit tu ne t’étires pas assez ! »On a régulièrement entendu ou ressassé cette réflexion. Mais qu’en est-il vraiment ? Les contraintes qu’exercent les différents efforts sur les muscles sont susceptibles de provoquer des douleurs musculaires parmi lesquelles courbatures et crampes.Les crampes surviennent […]

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Duathlon de Blanquefort

Plusieurs podiums et très beaux classements ce week-end au duathlon de Blanquefort : Rafael Renou (3ème minime), Tanguy Poties (6ème minime), Jeanne Hauscarriague (3ème minime), Amandine Valette (4ème minime), Mattéo Lapierre (2ème benjamin), Yvana Lhigonneau (2ème benjamine), Lucas Alagarda (8ème pupille) et l’inusable Stéphane Alagarda, le coach des benjamins, qui finit 9ème au scratch et

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Adrien DUFOUR 3ème cadet aux championnats régionaux de cross

Belle Performance d’Adrien DUFOUR , 3ème aux championnats d’Aquitaine de Cross cadet ce week-end à Villeneuve sur lot.   Licencié au PBA mais aussi à l’Aviron Bayonnais Triathlon il se qualifie directement pour les championnats de France qui auront lieu au mois de Mars. ça promet pour la saison de Duathlon, les “vieux” vont devoir s’accrocher…  

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Cross académique

Rafael Renou, minime à l’école de tri, continue toujours plus haut son chemin dans les cross de l’académie. Il finit 5ème de ce cross où étaient pourtant réunis les 137 meilleurs coureurs de l’académie sélectionnés lors des précédentes courses départementales. Une sacré performance donc.

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Duathlon de l’école de tri

Le week-end dernier a été organisé un duathlon en relais pour les plus jeunes dans la plaine d’ansot. Chaque équipe était composée d’un minime-un benjamin-un pupille-un poussin. Tous se sont donnés à fond … une très bonne répétition avant les premières compétitions de 2016 qui devraient débuter fin janvier à Blanquefort. Après l’effort le réconfort autour

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